料理教室( Cooking For Health )

健康な心と身体を作るための食生活方法をお伝えしています。
心と身体が自然に軽くなる自分を整えるための食べ物は何?どのくらい食べればいいの?
旬の食材を使って調理方法と食べ方を学ぶ料理教室です。(表示価格は全て税込み)
特典:料理教室参加者は商品の購入が5%引きになります。
担当講師:助川 ひろこ
詳しくは、ホームのプロフィールをご覧ください。

  詳 し い日程は、ベージ上部のご予約・お問い合わせボタンからご覧いただけます。

単発講座に関しては、ご希望日に合わせて開催いたします。

 お気軽にお問い合わせください。(表示価格は税込みです)

マクロビオティック

初級コース【10回】

(含修了証)

入校料 1万円
講座代 6万円(PayPay、分割可)

マクロビオティックの基本理論および基本の調理方法を学びます。



水曜コース

(隔週9:30~12:30)

(3月開講予定)
(毎週 13:00~16:00)

土曜コース

 (隔週 9:00~12:00)

5日間集中コース

(GW、8月、1月)
メニュー内容は
下記詳細ボタンをクリック

マクロビオティック

中級コース【10回】

(含修了証)

講座代 6万5千円
(PayPay、分割可)

マクロビオティックの理論に基づいた体質・体調に合わせた調理方法や献立の立て方、食べ方について学びます。

 木曜コース

(隔週 10:00~13:00)

日曜コース

(隔週  9:00~12:00)

5日間集中コース
(8月、1月)







マクロビオティック

上級コース【10回】

(含修了証)

講座代 8万2千円
(PayPay、分割可)


マクロビオティックの和洋折衷の応用料理と台所にある食材を使った自然治癒に役立つ手当法を学びます。

月曜コース

(月1回 10:00~14:00)

日曜コース

(月1回 10:00~14:00)








動物製品や砂糖類を使わない 毎 日食べても安心おやつ(2名以上)

講座代   5000円(1人)
 試食+オーガニックドリンク付き
(3品、4000円相当お持ち帰り)


血糖値の上昇や脂質を摂り過ぎない素材の甘みを使ったおやつを作ります。無農薬の玄米粉や全粒小麦粉の旨味も味わえます。

毎日のおやつにご利用いただくよう作ったおやつをお持ち帰り頂きます。





どんな鍋でも簡単においしく炊ける玄米ご飯の炊き方(1名以上)

講座代   4000円(玄米付き)


健康維持に欠かせない玄米ご飯。
毎日160 g食べるだけで高値のLDL-Choが改善されたと報告されています。
また、最新の栄養学研究を総合的に解析した結果、健康的な食事として白い炭水化物より全粒穀物を摂るよう推奨されています。
ご自分で使う調理器具を持参していただき、実際に玄米ご飯を炊いてお持ち帰りいただきます。お家でも柔らかくもっちりとしたおいしい玄米ご飯が炊けるようになります。
玄米菜食の有効性についても科学的にご説明いたします。

  • お問い合わせボタンをクリックして、第1~第3までの受講希望日を明記の上、お申し込みください。

3日分のマクロビオティックおかず

持ち帰り(1名以上)

【1回】

講座代    5000円/回
主菜(1品×3日分×2人分)
保存食(1品)または副菜(1品)×3日分×2人分

試食(作ったものをちょっと味見)

保存可能なマクロビオティックの料理を作ろう。
調味料や道具をそろえる必要もなく
毎日健康料理を食べることが出来ます。
まとめて作っておけば毎日の調理は30分。
毎日食べ続けることが大切です。
時間がない方は、おかずを取りに来るだけでもOKです
(詳細・・写真は一例です。メニューは週替わりとなります。食材の都合によりメニューが変更になる場合があります。)


台所にある身近な食材

を使った自然療法


講座代  500円/回
              

季節や日常的に起こりやすい症状に合わせ、台所にある食材を使って自然治癒に役立つ手当法の講義と実習を行います。
身近な食べ物の大切さがよくわかります。お気軽にご参加ください。





マクロビオティックおかず

持ち帰り+英会話クラス(1名以上)

【1回】

講座代    5000円/回
主菜(1品×2日分×2人分)
保存食(1品)または副菜(1品)×2日分×2人分

試食(作ったものをちょっと味見)

おかずを持ち帰る講座+英語会話
こんな時には英語でどういうの?
日本人の英会話講師が、正しい英語に直してくれる
お料理しながら英会話も楽しむ講座です。
普通の英会話教室よりもお料理しながらだと
自然に講師の発音をまねるようになるんですね。
たっぷり約3時間英会話も楽しめちゃいます。